Восьмиступенная (классическая) йога включает в себя все направления йоги.

E-mail: yogatula@mail.ru
тел.: (4872) 41-63-87

Контактная информация

Телефон:

(4872) 41-63-87

E-mail: yogatula@mail.ru


Мы ВКонтакте
Чакры

Молодеем и становимся успешней.

  1. Вечером – пробуем привести себя через релаксацию, легкую физическую нагрузку, занятие любимым делом и т.д. в оптимальное эмоциональное состояние и перед сном энергетически отпускаем всех, к кому мы в течении дня эмоционально привязались: простив всех, кто нас обидел и попросив прощения у тех, кого обидели мы (при этом происходит энергетическая развязка с ними и мы спокойно спим).
  2. После пробуждения — потянуться всем телом и произнести про себя фразу: «Жизнь прекрасна и удивительна» и – улыбнуться!
  3. В постели – долго не лежать, вставать быстро, это дает долголетие. Прежде чем встать с постели, можно выполнить несколько упражнений потягивания.
  4. Утром произнести фразу: «Живу своей жизнью, решаю свои задачи, отрабатываю свою карму».
  5. «Надеть» на себя - образ «Молодости» (придуманный, созданный Вами визуальный образ себя, где Вы выглядите таким(ой), каким(ой) Вы хотите быть в действительности).
  6. Взять состояние: «Все пути открыты — жизнь начинается. Смело иди вперед - лучшее впереди».
  7. Выполнять упражнения: «Цапля», «Чудесный угол»:
    а) «Цапля»:  И.П.- стоя, ноги вместе, туловище прямое, руки - сзади на почках тыльной стороной. Выполняем вдох;
    • на выдохе наклон вперед, нога согнутая в колене - в сторону;
    • задержка дыхания на выдохе, стоим на одной ноге, смотрим вперед, стремиться к положению: туловище - параллельно пола;
    • на вдохе подъем, возвращаемся в И.П.;
    • И.П. Выдох.
    Выполнять:
    • на одной и другой ноге по одному разу;
    • на полном или обычном (в начале практики) дыхании.
    Ритм дыхания:
    • вдох и выдох равны, задержка максимальная.
  8. б) «Чудесный угол»:  руки - сзади на почках тыльной стороной, стоять на голове и на носках ног, ноги вместе. Сначала, как легче, затем угол 160 гр. и более (предварительно выполнить массаж шеи и гимнастику для мышц шеи).

    Все упражнения выполнять 2 — 3 раза каждый день. Есть в 2 раза меньше.Упражнения выполняются с набором энергий (обучение набору энергий проводится в группах на практических занятиях).
    Данные упражнения чистят все сосуды, убирают лишний вес, восстанавлива­ют работу почек.  

  9. Стараемся жить легко, свободно и играючи. Не должно быть слишком серьезного отношения к жизни. Относитесь к жизни как к игре.
  10. Жизненные принципы, помогающие нам стать моложе и успешней: 
    • найдите свое дело и занимайтесь своим делом;
    • все делайте для себя с любовью;
    • развивайтесь духовно.
  11. Примечание: страхи собираются в виде энергии в надпочечниках и гипофизе, что приводит к быстрому старению.

                                                                                                                                                                                                             Ар Юджан