Молодеем и становимся успешней.

1. Вечером – пробуем привести себя через релаксацию, легкую физическую нагрузку, занятие любимым делом и т.д. в оптимальное эмоциональное состояние и перед сном энергетически отпускаем всех, к кому мы в течении дня эмоционально привязались: простив всех, кто нас обидел и попросив прощения у тех, кого обидели мы (при этом происходит энергетическая развязка с ними и мы спокойно спим).
2. После пробуждения — потянуться всем телом и произнести про себя фразу: «Жизнь прекрасна и удивительна» и – улыбнуться!
3. В постели – долго не лежать, вставать быстро, это дает долголетие. Прежде чем встать с постели, можно выполнить несколько упражнений потягивания.
4. Утром произнести фразу: «Живу своей жизнью, решаю свои задачи, отрабатываю свою карму».
5. «Надеть» на себя - образ «Молодости» (придуманный, созданный Вами визуальный образ себя, где Вы выглядите таким(ой), каким(ой) Вы хотите быть в действительности).
6. Взять состояние: «Все пути открыты — жизнь начинается. Смело иди вперед - лучшее впереди».
7. Выполнять упражнения: «Цапля», «Чудесный угол»:
   а) «Цапля»:  И.П.- стоя, ноги вместе, туловище прямое, руки - сзади на почках тыльной стороной. Выполняем вдох;
   
   • на выдохе наклон вперед, нога согнутая в колене - в сторону;
   • задержка дыхания на выдохе, стоим на одной ноге, смотрим вперед, стремиться к положению: туловище - параллельно пола;
   • на вдохе подъем, возвращаемся в И.П.;
   • И.П. Выдох.
   Выполнять:
   • на одной и другой ноге по одному разу;
   • на полном или обычном (в начале практики) дыхании.
   Ритм дыхания:
   
   • вдох и выдох равны, задержка максимальная.

б) «Чудесный угол»:  руки - сзади на почках тыльной стороной, стоять на голове и на носках ног, ноги вместе. Сначала, как легче, затем угол 160 гр. и более (предварительно выполнить массаж шеи и гимнастику для мышц шеи).

Все упражнения выполнять 2 — 3 раза каждый день. Есть в 2 раза меньше.Упражнения выполняются с набором энергий (обучение набору энергий проводится в группах на практических занятиях).
Данные упражнения чистят все сосуды, убирают лишний вес, восстанавлива­ют работу почек.  

8. Стараемся жить легко, свободно и играючи. Не должно быть слишком серьезного отношения к жизни. Относитесь к жизни как к игре.  
9. Жизненные принципы, помогающие нам стать моложе и успешней: 
   • найдите свое дело и занимайтесь своим делом;
   • все делайте для себя с любовью;
   • развивайтесь духовно.
10. Примечание: страхи собираются в виде энергии в надпочечниках и гипофизе, что приводит к быстрому старению.

                                                                                                                                                                Гололобов Владимир.