Нияма - индивидуальные правила поведения, дисциплинирующие нас самих; предписания образа жизни.

В Нияму входят:

    1. Шауча - внутренняя и внешняя чистота:

    - внутренняя и внешняя чистота физического тела;

    - чистота остальных тел человека;

    - чистота своего пространства;

    - чистота отношений и желаний.

    С очищением ума приходят: хорошее расположение духа, контроль над органами чувств, концентрация, способность к медитации и получению истинных знаний.

    2. Сантоша - удовлетворённость.

    Способствуют появлению удовлетворённости:

    - принятие себя, окружающих нас людей. ситуаций, событий в нашей жизни;

    - умение заинтересовать себя в том, что делаешь;

    - умение в любой ситуации находить что-то нужное для себя лично (можно, например, любую ситуацию воспринимать как учебную, которая нас чему-то учит).

    Удовлетворённость приводит к подчинению своих органов чувств и тела, приносит счастье и покой.

    3. Тапас - аскетизм (но не в буквальном смысле, берётся волевой аспект аскетизма - умение управлять своими мыслями, чувствами, эмоциями, действиями и поведением).

    Это:

    - характер и железная воля;

    - рвение, устремлённость, настойчивость, упорство;

    - сила тела и ума;

    - сосредоточенность на том, что делаешь;

    - умение полагаться на себя.

    4. Свадхиайя - самообразование и самопознание:

    - познание себя, своей Души;

    - изучение доступных знаний, философских систем, религий и определение своей жизненной позиции на пути к своему развитию и совершенствованию;

    - умение обучать самого себя.

    5. Ишвара Пранидхана - преданность выбранному мировоззрению:

    - верность и преданность своему выбору;

    - УВАЖЕНИЕ своего и чужого выбора;

    - УВАЖЕНИЕ выбранного Пути Духовного развития (своего и чужого).

    Проявление индивидуальности через Нияму:

    - Шауча - независимость в чувствах, мыслях и желаниях;

    - Сантоша - независимость от внешней оценки;

    - Тапас - независимость в делах;

    - Свадхиайя - независимость в получении знаний и выборе своего пути развития и совершенствования;

    - Ишвара Пранидхана - независимость в мировоззрении и движении по своему пути развития и совершенствования.

                                                                                                                                                            Гололобов Владимир.