Восьмиступенная (классическая) йога включает в себя все направления йоги.

E-mail: yogatula@mail.ru
тел.: (4872) 41-63-87

Контактная информация

Телефон:

(4872) 41-63-87

E-mail: yogatula@mail.ru


Мы ВКонтакте
Чакры

Информация для тех, кто стал на путь развития. Тема 1: "Cоциальное и Духовное развитие человека! С чего же начинается развитие?"

Любое развитие человека (социальное, Духовное) предполагает его изменение, т.е. наработку новых качеств и программ взаимодействия с окружающими его людьми, Миром в направлении своей эволюции (наработку через опыт, навыков и умений). Нарабатывая новые качества и программы взаимодействия, т.е. изменяя себя, мы меняем соответственно и окружающий нас Мир (являясь частью этого Мира, клеточкой Природы) и меняем также уровень и условия своей жизни, которые будут соответствовать проявляющимся в данный момент времени нашим мыслям, эмоциям, состояниям (поэтому и важен утренний настрой), работающим в это же время программам взаимодействия с окружающим нас людьми, Миром ("Подобное притягивает подобное").

    Если же мы читаем много книг, смотрим различные видеофильмы, слушаем интересующие нас аудиозаписи, но при этом сами в соответствии с полученной информацией не меняемся, то развития, т.е. нашего движения вперед не происходит. А полученная информация довольно быстро забывается.

    Изменение же себя, в свою очередь, предполагает постоянную и довольно серьезную работу с собой. В понятие же работы с собой может включаться обширный вариант различных действий, иногда непонятно для чего и зачем совершаемых (да и найти такую информацию в книгах по развитию и совершенствованию не всегда удаётся). Так что же делать, с чего же начинать свое развитие и совершенствование, чтобы работа с собой приносила нам пользу как в социальном, так и в Духовном направлениях?

     С чего же начинается развитие? C СЕБЯ!

   Правильнее будет сказать, с ОСОЗНАНИЯ себя. Следует просмотреть свои: социальный, Духовный и семейный статусы, осознать свои достижения и упущения в творчестве, в социальном и в Духовном развитии, степень своей реализованности во всех направлениях. Желательно иметь общую картину того, что Вы собой представляете как человек. Главное в этой работе - быть предельно честным с собой и не оправдывать себя (оправдывание себя - следствие желания казаться лучше, которое в нас с детства закладывается обществом и родителями).

     Имея перед собой общую картину того, что Вы из себя представляете, можно будет приступать к дальнейшей работе с собой: к ПРИНЯТИЮ СЕБЯ.

     Принятие себя - это принятие не только своих достоинств и положительных качеств, но и всего того, что мы негативно оцениваем, воспринимаем в себе. Есть две крайности: одна - самооправдание (при этом мы снимаем с себя ответственность за свою жизнь, своё здоровье и обвиняем "кого-то" или "что-то" в своих неудачах), другая - самобичевание (я неумелый(ая), неспособный(ая), неуспешный(ая) и т.д.). Принятие себя без оправдания и без самобичевания - это и есть "золотой" серединный вариант.

    Часто негативное, имеющееся у нас, прячется глубоко у нас внутри (обычно мы стараемся не думать, забыть о пло- хом, стараемся этого не касаться, т.к. это вызывает у нас боль, страдания, переживания и т.д., что мешает нам принимать осознанные решения, контролировать свои поступки, свое поведение, а также может быть причиной возникновения различных психосоматических заболеваний). Чтобы всё, что мы негативно оцениваем, воспринимаем в себе убрать, надо "вытащить" всё это на поверхность и "назвать по имени". Признавшись себе, что в нас есть какое-то негативное качество, мы делаем первый шаг к тому, чтобы это качество убрать. Приняв в себе  какой-то недостаток, мы устанавливаем контроль над ним и уже не он управляет нами, а мы им, так как он находится на поверхности, а не в глубинах нашего подсознания.   

     Что требуется для принятия себя?
1. Принятие своего внешнего вида, фигуры, лица, веса и т.д. (не принимая свою внешность, мы провоцируем других на такое же ее не принятие).
2. Принятие своего пола (иногда неприятие идет от родителей, которые, к примеру, хотели мальчика, а родилась девочка, и этой девочке было заложено на подсознание неприязнь к женскому полу).
3. Принятие своего возраста, своих болезней, состояний (принятие себя настоящего, а не себя в прошлом. Каждый возраст прекрасен: "Осень жизни, как и осень года, надо не скорбя благословить).
4. Принятие своих достоинств и недостатков.
5. Принятие своих подсознательных комплексов, привычек, установок.
6. Принятие своей должности в семье, семейных взаимоотношений.
7. Принятие своей национальности, социального статуса, круга общения (понимание того, что все это необходимо нам на данной ступени нашего развития).
8. Принятие своего Духовного статуса.
9. Принятие степени своей реализованности во всех областях жизни.
10. Принятие своей судьбы (своей Дхармы).
11. Принятие факта жизни и смерти.

    Иногда непринятие того, что мы негативно оцениваем в себе (например болезни) выражается у нас через прояв- ление противоположного внешне ярко выраженного устремления (например: "Я здоров") и приводит к временному получению позитивных состояний, что само по себе хорошо, но не ведет в данном случае к выздоровлению, если данный подход не основан на внутренней работе оздоравливающего себя с собой и не приводит к изменению себя в направлении своего эволюционного развития. 

    Когда мы что-либо не принимаем в себе, мы не принимаем и находящуюся в нас частицу Вселенной. Не принимая себя, мы отрицаем то, что Вселенная прекрасна и справедлива, мы противопоставляем себя Вселенной, что в свою очередь может служить причиной достаточно серьезных заболеваний.

    Завершённый процесс принятия себя в каком-либо значимом для нас направлении (весь процесс принятия себя может занимать довольно длительное время. Важно не спешить в этой работе, принятие себя не может быть насильственным и резким, ибо тогда оно уже будет не принятием, а чем-то ему противоположным) характеризуется появлением состояний успокоения, удовлетворённости, лёгкости, самодостаточности, уверенности в себе, большей активностью и т.д. Появляется готовность к работе с принятыми негативными качествами, недостатками и т.д., ПОЯВЛЯЕТСЯ ГОТОВНОСТЬ К ИЗМЕНЕНИЮ.

   Таким образом осознание себя (осознание степени своей реализованности в профессиональном, семейном и Духовном направлениях) и принятие всего того, что мы негативно оцениваем, воспринимаем в себе, позволяет нам понять, осознать, что нужно нам нарабатывать, изменять в себе, чтобы в жизни быть успешным и процветающим, иметь крепкую семью, хорошие отношения с родителями и т.д., способствует появлению готовности к данной работе и получению необходимых для этой работы состояний (об этом мы и поговорим далее).

   Принятие всего того, что мы негативно оцениваем, воспринимаем в себе может вызывать у нас различные отрицательные эмоциональные состояния, например, недовольство собой, различные переживания и т.д. Желательно научиться трансформировать негативные состояния в позитивные, чтобы работая с собой, нарабатывая новое, не разрушать себя, тех, кто находится рядом с нами, окружающий нас Мир.

   Рассмотрим далее примерную технику принятия себя, позволяющую трансформировать негативные эмоции, переживания, состояния в позитивные:

- расслабиться, войти в состояние проявления какого либо качества (если, к примеру, это гнев, то постараться вызвать внутри себя гнев), переживания и проговаривать следующий текст:

"Я ... принимаю себя таким(ой) какой(ая) я есть. Я понимаю, что на данном этапе своего развития я должен быть именно таким и поэтому я принимаю себя таким какой я есть со своим (качество, недостаток, комплекс). Это нужно для моего дальнейшего развития, для решения моих задач, для моей самореализации. Все свои негативные реакции, возникавшие ранее и возникающие сейчас при оценке самого себя самим собой или окружающими меня людьми, я забираю в своё сердце, которое раскрывается как цветок и способно трансформировать все негативные эмоции в позитивные. И от моего сердца исходят тишина, спокойствие и принятие".

Последние фразы следует проговаривать до тех пор, пока состояние от воздействия негативных эмоций не пройдёт.

     Приняв в себе что-либо и решив, что нам это не нужно, можно уже искать причины этого (причины этого могут быть заложены, например, в детстве) и, при необходимости, изменять себя, нарабатывать нужные нам качества и программы построения взаимоотношений.  

   Принятие себя - это ОЧЕНЬ ВАЖНАЯ в развитии ступень работы с собой на пути построения гармоничных взаимоотношений (не принимая что-либо в себе, мы не принимаем и находящуюся в нас частицу Вселенной ... мы противопоставляем себя Вселенной) с окружающим нас Миром, Природой.

                                                                               Восьмиступенная йога Патанджали. Ар Юджан: +7(953)951-71-57.