Восьмиступенная (классическая) йога включает в себя все направления йоги.

E-mail: yogatula@mail.ru
тел.: (4872) 41-63-87

Контактная информация

Телефон:

(4872) 41-63-87

E-mail: yogatula@mail.ru


Мы ВКонтакте
Чакры

НАШЕ здоровье в НАШИХ руках!

Все хотят быть здоровыми, но обычно мы о своём здоровье не думаем, если, как мы считаем, хорошо себя чувствуем, «вроде» нигде и ничего не болит, а заболит, ищем помощи где угодно и у кого угодно, но только не у себя самого и не в самом себе!

    Наш организм самовосстанавливающаяся и самонастраивающаяся система. И если система выходит из равновесия, конечно нужно помочь ей вернуться в своё оптимальное состояние. И очень часто для этого следует лишь создать подходящие условия для восстановления нашего организма и он САМ СЕБЯ восстановит!

    Йога обладает такими возможностями. На своих занятиях мы много времени уделяем именно вопросам восстановления своего организма, т.е. учимся сами для себя создавать необходимые для восстановления организма условия!

    Стрессы, переживания по любому поводу, неудовлетворённость своей жизнью и т.д. - всё это разрушает нас; постепенно «съедает» изнутри, ослабляя работу наших внутренних органов и систем, т.к. в этом случае, они часто выполняют свои функции в максимально активном режиме; истощает внутренние ресурсы организма.

    Для снятия излишней активности наших внутренних органов и систем; снятия напряжения, в котором они постоянно находятся; приведение их в оптимальное работоспособное состояние мы используем на своих занятиях как активные способы работы с ними (релаксационно-грантховые гимнастики), так и пассивные, но не менее, а в некоторых случаях и более сильнодействующие - это Шавасана, выполняемая на глубоком уровне релаксации.

    Асаны дают нам возможность получать не только необходимую для нас физическую нагрузку, но также при их выполнении мы учимся расслабляться, т.е. учимся правильному сочетанию в асанах состояний напряжения и расслабления; выполняем их на нужном дыхании, с нужной концентрацией внимания; получая при этом замечательные эмоциональные состояния.

    Выполнение Пранаям, дыхательных упражнений с чётким ритмом дыхания, даёт нам возможность, входить в состояние релаксации на глубинном уровне; снимает психоэмоциональное напряжение; при выполнении Пранаям происходит согласование всех процессов в организме, что способствует восстановлению внутренней гармонии и равновесия!

НАШЕ здоровье в НАШИХ руках!