Медитация на Вселенскую любовь.

Сесть удобней (можно выполнять лёжа в Шавасане), руки положить на колени, расслабиться. Сознание - на область межбровья. Расслабить ноги, руки, туловище. Проверить, всё ли расслаблено у Вас от кончиков пальцев ног до области таза, от пальцев рук до плечевого пояса. Расслабить грудь, живот, поясницу, спину. Расслабить шею, голову, глаза, губы. Челюсть отвисла, рот и глаза закрыты. Проверить, всё ли тело расслаблено. Вы спокойны. Вам очень приятно.

    Вы становитесь всё больше и больше, всё больше и больше, всё больше и больше ... Ваше тело расслаблено и не имеет границ. Покой и удовлетворение, красота и гармония охватывают Вас. Вам очень приятно. Вы и Вселенная едины. Нет ничего, что было бы в Вас и не было бы во Вселенной, и нет ничего, что было бы во Вселенной и не было бы в Вас. Вы и Вселенная едины. Вы и Вселенная едины и постоянно перетекаете друг в друга. Блаженство разливается в Вас. Вы и Вселенная едины и постоянно перетекаете друг в друга. Блаженство разливается в Вас. Вас охватывает чувство глубокого единения со Вселенной. Вы - часть энергии, разлитой повсюду. Вас охватывает состояние Беспредельной Божественной Любви. Любовь переполняет Вас и заставляет светиться. Блаженство разливается в Вас, оно повсюду, Вы - часть этого блаженства. Вы - огромное светлое облако любви. От Вас идёт во все стороны яркий свет. И Вы находитесь в состоянии Беспредельной Божественной Любви. От Вас идёт во все стороны яркий свет. И Вы находитесь в состоянии Беспредельной Божественной Любви.

    Сделайте медленный вдох, и с медленным полным выдохом Ваше тело опадает, и Вы возвращаетесь из Космоса.

    Вы гармоничны, у Вас всё происходит легко, свободно и приятно, Вы энергичны, бодры и веселы. Откройте глаза.

    Эффекты медитации на Вселенскую любовь.

    Эффекты медитации на Вселенскую любовь многообразны. Перечислим некоторые из них:

    1. Расширение сознания;

    2. Гармонизация всех тел человека;

    3. Глубокая релаксация всего организма;

    4. Переживание единства с Природой;

    5. Приятие себя и всего, что есть в Природе;

    6. . . .

    Наибольший эффект достигается при выполнении медитации в группе, если текст медитации произносит инструктор йоги, имеющий опыт выполнения данной медитации.